В погоне за кубиками

с восьмого класса не меняется, отвечаю)

а когда ты с женой на новый год танцевал в том мелком клипе, то она худенькая там)

 

Я для тебя стараюсь)

 

Дятлы, б..ть. Какие ж вы тупые с Аксимом на пару))

 

Да им фотка Боньки неинтересна просто. Вот фотка мужика какого... ммм...

 

Тихо-тихо, у меня есть ее фото... А вот чтобы у Серпа их не было я совсем не против...

 

Пробовала. 118 кг при росте 161 см.
Больше не хочется пробовать.

 

Нееее, спасибо) Я с оллинклюзива за две недели +3 кг сразу привезла) При том, что всякие тортики и т.п. даже не пробовала ни разу, т.к. не люблю. Но вот утренняя выпечка... Она то меня и подкосила
Все индивидуально, короче. Ну и лучше все-таки бегать, ходить в зал или что-то другое по своему вкусу, чисто для здоровья. Это сейчас кажется, что все ок. А когда-нибудь могут вылезти неприятные последствия какие-нибудь

 

Сегодня сразу после тренировки съел большой твикс с двойным эспрессо. Буду так делать в течении месяца. Только вместо твикса будет чизкейк 80гр.

Проверю работает ли теория углеводного окна.

Спойлер

И да, мне насрать что углеводов в 80гр чизчкейка в два раза больше, чем нужно. Я не пользуюсь лифтом, а работаю на 5 этаже.

 

Я за месяц не съел ничего сладкого, кроме одного фитнес батончика и пачки цукатов вишневых)
штук 5 кусочков хлеба. Пару раз пришлось сосисон сожрать и маленький кусочек пиццы.
Думаю надо добавить калорий, по крайней мере в те недели, когда 5 тренировок.

 

Фтп, так какой критерий проверки теории?

 

Мож купи себе спец батончиков? За одно расскажешь какие норм) Чизкейк это слишком просто, чтобы быть похожим на хорошую стратегию)

 

И вообще, есть ли норм батончики, или все не очень )

 

Батончики -- маркетинговая херня.

 

У нас в офисе есть своя столовая с доставкой еды (фото как раз из окна столовой) и есть ещё столовая в здании, которое справа обрезано (там же ещё и качалочка, в которой занимаюсь). Но я обедать хожу в столовую которая примерно по центру фото расположена, перепад высоты 80 метров и около 600 ступенек (считал не я ).

Подъем я каждый раз засекаю, так вот в дни тренировок мои показатели немного слабее, чем в дни отдыха. Показатели должны улучшиться.

И должен уменьшиться процент жира в организме.

Конечно все очень субъективно, я уже так делал пару лет назад, и вроде работало, но я там нормально так экспериментировал, не факт что помогло именно это

 

нет

 

Да в смысле маркетинговая хуйня? В них определенно есть большая доля белков и углеводов а это то что как раз и нужно

 

Но вкусно же.

 

Ну да, он же не из под коровы

 

Сладенько

 

Лучше уж супчик шпинатный есть... Вкусный, натуральный и полезный... Не то что эти ваши пластмассовые булки и химические твиксы...

 

Я не слышал, чтобы твикс рекламировали как спортивное питаение. И наценка там вряд ли составляет несколько сотен процентов

А чизкейк-то, чем тебе не угодил) Так-то я твикс взял потому, что чизкейки не успели подвезти

 

А пластмассовые булочки и твиксы - вкусные... Но, очевидно, ты умнее своего организма и точно знаешь, чего ему надо, а чего не надо, как и большинство мамаш знают, чего надо их деткам... Если что это я не шутки шучу, а иронизирую...

 

Для быков... остальные то копыта отбросят с такой пищи...

 

Купи упаковку мюслей и плитку шоколада.

 

Эта ваша кулинарная тема про вкусности...
А пельмени полезные?) Леплю сейчас)

 

Как и байки про вред холестерина...)

 

И что будет? Куча углеводов? Ахуенно

 

Как и в твиксе... Фтп углеводами в окно же загружаться собрался, че доебался...)

 

Думаю, тебе пора бы уже нанимать пояснительную бригаду, совсем хуевые шуточки у тебя стали... Без обид только...