В погоне за кубиками

Дак индюшатина диетическая же... На углях ещё... Рассказывай или мне придется о шоколаде...

 

Так сказала, будто у всех есть дома гриль-сковорода... Я вот даже не знаю как она выглядит...

 

Зачем тебе вообще это? У тебя ж лес рядом, мог бы уже стационарный мангал под кустом каким спрятать и мясо/рыбу/овощи там готовить. ))

 

Это про рукастого мужика ты говоришь, а я не такой, я нормальный парень...

У меня есть мангал, но это же идти, ставить, жарить... Я как бы понимаю, если для кого-то... С компанией... А так вот только для себя, да нахуй бы оно мне нужно... И стационарный нет смысла ставить, его обязательно облюбуют, засрут все мусором вокруг, а то и сломают...

 

На крайняк можно в духовке, в стеклянной форме

 

Ну, поставил и ветками прикрыл, чтобы никто не стырил. А вообще я никогда не понимала вот этих вот «если бы для кого-то, то я бы тогда уууух!, а если для себя, то нафиг надо». Что-то тут не так... )

 

Можно, я так в духовке кальмары на решетке запекаю.

 

Ну мне лень идти одному в лес и жарить шашлык... Плюс это кучу времени сожрет... В чем прикол то? Я и дома приготовлю отлично, потратив полчаса...

 

Хз, у меня нет рядом с домом леса, но идея с жаркой на мангале вместо плиты кажется очень заманчивой. )

 

У меня похоже скоро тоже не будет, буду с Игроком по магазинам ходить...

 

Тут рядышком шейка замаринованная со вчера стоит в ведерке...
Как оказалось, шашлык такая штука, что полностью снимает с тебя обязанности по готовке. И так все лето снимает и снимает...
Картошечка выкапывается, варится... Помидоры, огурцы, перец, укроп - рвутся, режутся... Всё)
Правда уже холодно и на улице не посидеть в темноте под фонариками...

/как прикольно многоточия ставить))

 

А с чего ты взял, что он эксперт в моде и стиле, не напомнишь? Или это уже не важно?

 

Ну меня больше никто не звал...

 

Харолька, у меня к тебе вопрос: Ты в ближайшие дни школьниц не кусала случайно?

 

жарим во дворе в городе... да вот такие мы нарушители пожарки...

 

наконец-то кто-то тоже это понял.... а то меня все таракан по многоточиям вычисляет))

 

иногда тебя успешно косплеит Аксим

 

Многоточия и скобочки обожаю)

 

Такая дичайшая тоска... С трудом сдерживаюсь чтобы не уехать в бар, но ещё не вечер...

 

Нет)
Начал так терпи))

 

Плюс это запрещено сейчас в лесу. Пожароопасная же. Штрафы офигеные. Или у вас не?

 

https://vk.com/wall-30179569_3809391

 

Проапргейдил родник на Сахарной

18км, примерно 1500м набор высоты, 8часов

Две бутылки колы, сникерс большой, тройная упаковка козинак, печенье

Сутра пол-курицы съел, сейчас вторую половину съем

Подсчитайте плизик, сколько я в итоге должен набрать веса

 

да, наши саратовские могут! ))))

 

Давайте я сам посчитаю:
1кг курицы - 1900ккал
1л кока-колы - 420ккал
1 сникерс большой - 460ккал
150г козинаков - 900ккал
225гр печенье belvita - 1000ккал

еще пива бутылку выпил для восстановления мышц - 450 ккал
ну и 100 грамм арахиса с пивом) - 550кал

5680 ккал

Таблица расхода энергии отсюда https://leopard-fil.ru/rashod/

Спойлер

Мой поход 1кс с поправкой на вес получаем 4000ккал. В итоге у меня очень большой профицит.

Если я буду ходить так каждый день я расстолстею да?

 

Я даже пересчитала )

 

ндаа) А сам то что думаешь?) У меня впечатление, что ты троллишь

 

я задокументировал все)

 

Мне кажется я не меньше съедаю в ккал))

 

4000 расход это на 8 часов? У тебя еще как минимум 2/3 базового обмена. Это никак не меньше 1200ккал. То есть по калориям может и нет проблемы в данных сутках. Но рацион...

 

Сколько съедаю? Я не считаю сейчас. Но думаю <2000

 

Просто ты настолько уверен, в своих примитивных представлениях о суточной норме расхода каллорий, что отвергаешь любую мысль, что может быть иначе. А тем временем спортивная наука далеко вперед продвинулась за рамки этих примитивных представлений. Только у нас до сих пор "диетологи" и "тренеры" культивируют представления из 90-х, а пипл хавает, ведь "работает".

 

какого базового обмена? я весь джень в горах провел. Это суточный расход тут типа все заложено )

 

https://instagram.com/bulakhova_ek?igshid=1shhj5aalpnz4

Для всех заинтересованных ) если бы я хотела похудеть, я бы доверяла ее мнению )

 

Да лааадно)
Но ты и тратишь много во время дня. Постоянно в делах

 

Она, кстати, говорит, что дефицит калорий для похудения не нужен ) и что кушать на ночь можно )) правда то, что она предлагает, не всегда выглядит съедобно, но у неё даже муж и ребёнок это едят )

 

Вчера я съел:
утро:
1) хз сколько овсянки, где-то в объеме(запаренная в кипятке) как кулак,
2) 4 яйца,
3) столовая ложка оливкового масла
4) кофе с чайной ложкой сливок 10%

обед пропустил, поэтому
1) махонький батончик (фитнес)

ужин:
1) целую куриную грудку
2) овощи гриль
3) кофе с молоком

послеужин:
1) жменьку орехов
2) жменьку цукатов вишни
3) кусочек сыра

Не самый лучший день в этом плане)

 

А, ну иди гуляй тогда дальше)