Город просыпается....(флудильня)

Конечно нет. Пусть скажет, что 20 кг сбрасывал до кубиков

 

Это ты про другую сушку совершенно. Вода тут не при чем

 

Финт, удаляй скорее пост... Харолька прочитает и не видать тебе ее ушей, не то что сисек... Чо сказал вообще сам понял?

 

Окей, расскажи что ты понимаешь под сушкой? Диету просто? Тогда опять же почему нельзя держать диету сразу до желаемого результата? Если после 1ой диеты отъестся и начать 2ую после отката, то организм в принципе привыкнет быстро набирать вес как только ты перестанешь правильно питаться. Все нужно делать плавно и сбалансированно

 

Не можешь срать не мучай жопу называется. Не можешь драться получай, либо убегай или доставай вспомогательные средства или вообще не пить и дома сидеть.

 

Ну про сушку перед взвешивание на бой видимо. Или на конкурс бикини. Там воду выводят)

 

Тебе примерно сколько надо до кубиков сбросить? И желательно рост + вес... Мне просто любопытно с собой сравнить и потяну ли я вообще... Мне вот кг 15 точно надо чтобы до кубиков... как бы не больше, просто я не знаю свой вес с кубиками, ибо не было такого...

 

Какая разница что я пишу когда ради нее я готов набрать столько сколько нужно! При чем исключительно жира

 

А другого определения и нет. Почему в фитнесе используют этот термин для меня вообще загадка

 

Никто не может нормально драться в пьяном состоянии. Это ты только себе можешь казаться супер бойцом, ещё лучше, чем в трезвом виде. Оттуда и агрессия при пьянке растёт. Или вот такие мысли вспомогательное что-то доставать.... ясненько все с тобой)

 

Не важно какой рост и вес, все индивидуально. Важен процент жира в организме. Парню нужно стремиться к 12. При чем это такой средний спортивный результат

 

Организм адаптируется потому что со временем к к недостаточному количеству калорий и начинает экомить энергию и силы... Потому лучше давать ему отдых, но не наедаться после диеты как свинота, а просто временно давать ему адекватное количество...

 

Я могу драться пьяным потому что умею пить как минимум и драться как максимум. Агрессии у меня нет, первый никогда не лезу пока меня не тронут.
Выделенное это что вывод обо мне не зная или что это значит. Хотя знаешь мне пох, с тобой спорить смысла нет. Все мимо как обычно.

 

Поэтому давно даказано что долгосрочная щадящая диета в разу эффективнее этих короткосрочных
А в идеале нужно потреблять достаточное количества каллорий необходимых организму, просто следить за БЖУ а лишнее сжигать при помощи кардио

 

Какому парню? Фитнес инструктору?
Ты то ли не понимаешь о чем говоришь просто, то ли потому что сам никогда не имел больше 15% или типа того...
Ну или ты спортсмен, при чем какого-то определенного спорта...

 

Ну я имел в виду парня который хочет видеть кубики))
А вообще врачи советуют 15-18 вроде, не больше

 

Ой Боря, ты себя в руках на форуме то держать не в состоянии))) думаю, когда ты выпивши, то это вообще адок. Пох че ты там умеешь пить, у тебя после пары стопок уже заторможенность реакции и хуже вестибулярка работает. Щелчком тебя вырубит чел на 20 кг меньше)

 

Насчёт путаницы в терминах я согласен. Но все так называют. Разница между сушкой и диетой в том, что мы хотим ещё и мышцы сохранить. Поэтому кроме диеты ещё обязательны тяжёлые треньки

 

А все... атомка мне прост в голову уже бьет... горечь кружит голову... я попутал...

 

Какие молодцы! Спорт, диеты, качалки...)

 

180. 89.
Нужно до 80 скидывать. Но я тоже хз при каком весе это может наступить. Жму 85 на 10, приседаю и тяну по 95 на 10. Подтягиваюсь 10)

 

Причем тут форум и жизнь, хотя мне пох. Ты прав во всем и всегда и вообще молодец.

Пусть сначала тот чел свою челюсть с асфальта поднимет потом вырубает )))

 

Финт, ты насиловал свой организм вот этой хуйней с экстремальными сушками и тренями?) я вообще не понимаю зачем они это делают. Тем более в 40... сердечко лишнее похоже)

 

Проблема в том, что мотивацию держать очень трудно, когда результатов не видно... А такая диета будет давать очень медленные результаты, что заставит сорваться жирдяя... Но если ты в хорошей форме и просто меняешь образ жизни на "зож" и тебе пох на кроткосрочные результаты, то да... Всегда есть нюансы... Да, лучше, но в теории, а на приктике не всегда...

 

К тому что если ты здесь не можешь держать себя в руках, то в реальной жизни ты точно нихуя не мастер Йода) проехали) мир тебе))

 

А я вот алкоголик и распиздяй и горжусь этим

А еще я думаю не существует сферы жизни где Игрок не был бы экспертом во всех вопросах. Это же пзд он тут почти 24/7 сидит ))

 

Я, кароч, качался один раз в жизни по-нормальному.
Качался суровой ебливой базой - жим, присед, тяга. 2 раза в неделю. Плюс 3 волейбольных треньки. И жрал. Хотел посмотреть, чо вообще произойдёт. Набрал я таким образом 12 кг за 3 месяца до показателя 75 (рост 175). Для нормальных волейлистов так-то эта разница около 110.

Сейчас, года через два после этого, я вешу как и должен при своём образе жизни и нагрузках, около 67 кг. Воот. А ощущения на 75 положительные только такие, что парни говорят, вот ты накачался. Девочкам пох)) Короче мне не понравилось, нах оно мне, и забил.

 

Тут вопросы в большинстве своём уровня ОБЖ)) не знаю че тебя удивляет и че я тебе покоя не даю, и не только тебе. Хочу и сижу)

 

оу, ну примерно эквивалентно должно быть... у меня 192. 105... Но я сейчас налитый, если ты уже нет, то это еще пару кг... Подтягиваюсь - 0... Я никогда не умел, даже когда был сухой и спортивный школьник...)

 

Добавь к диете больше белков и БАДы разные, не сокращай физические занятия и сделай упор на кардио и потеряешь значительную часть веса за пару месяцев при этом с минимальной потерей мышц. Зачем там какие то экстремальные подходы, еще и с перерывами для меня загадка

 

Никогда
Теряю вес силой мысли при желании (без рофлов)

 

У нас пенсионер есть, ему 66, курит, круглые сутки гоняет в футбик, весит меньше меня, я когда качаться начинал увидел, как он 75 на 4 раза жмёт просто с ровного места
поставил себе цель тоже так уметь, и вот в тот день когда я наконец её достиг, под самый конец занятия пришёл этот дед и пожал 80 изи, а потом оказалось, что он может 90 вообще.

 

Вот и я

 

У него нет никаких экстремальных подходов из того, что я слышал... Вы путаете теплое с мягким...

 

Ну "сушка", где нужен потом перерыв для организма звучит как экстремальное и достаточно бесполезное в моем понимании мероприятие

 

Тут многое зависит от количества лишнего и от того какой процент жира твоему организму комфортен... То есть если у Крути кубиков и не было никогда, то ему нужно сначала сжечь 9кг для идеального состояния, для своей нормы, приучить организм к этому весу (не отжираясь особо, а именно держать вес... разве что гликогена и воды набрать пару кг), а потом начать новый этап к новым вершинам... к кубикам...
Просто у тебя другой организм, для тебя кубики это и есть твое обычное состояние...

 

Так че, будет реалити шоу Маффка я худею?

 

Харолька же сказала, что завтра откроет... Правда я завтра сфоткаю свою пузу и передумаю кому-либо это показывать...
Короче, я пока что за пивком сгоняю...

 

Участвуешь?)

 

А будем как в голодных играх спонсоров искать? Будешь моим фаворитом

 

Я знаю что у меня другой организм, но теорию я неплохо знаю для любого типа

 

Не, у меня все хорошо)

 

Лучше уж я попытаюсь Еву привлечь...

 

Там все соки Серпу достаются, а остатки на хостинг уходят

 

Ну не для любого, если считаешь, что за 1 раз можно просушиться до кубиков... Это так только если ты уже спортсмен и в отличной форме, просто надо килограмм 5 скинуть или меньше...

 

А че Серп желчный то такой тогда?

 

Остался один и самый главный вопрос... нахуя всем так срочно понадобились кубики? Это даже не то чтобы модно уже

 

Я сушку в вашем понимании вообще не признаю и считаю вредной для начала

 

Ладно, в дипломатию играть будет кто? Краз, Авер?