План предстоящей поездки Сочи-Магадан. Через всю Россию от Черного моря до Охотского. Спойлер 1. Начать планирую символично с Красной Поляны. Осуществлю пеший переход Кордон Пслух-Кордон Черноречье 66км http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=yogwizntojjnwezr&isFullScreenLeave=true 2. С Псебая уеду автостопом до Казани. 1900км https://yandex.ru/maps/-/C6QfzIZA в Казани и Марий Эл проведу несколько дней 3. С Йошкар-Олы уеду автостопом до Перми 830км https://yandex.ru/maps/-/C6QfzF~3 Тем самым возьму свой последний миллионник в России 4. С Перми двинусь на Екатеринбург. Где-нибудь в окрестностях Екатеринбурга осуществлю пеший 1-2 дневный переход из Европы в Азию. Пока только изучаю варианты, точное место определю позже. Может быть пойду не на Екат, а на Нижний Тагил. В Екате я уже был, причем не один раз, а в легендарном Тагиле нет ). 5. Далее автостопом практически без остановок пойду на Барнаул. Райк обещал покатать на тачке с кондиционером ))). 1800км https://yandex.ru/maps/-/C6Qf7HmM 6. С Барнаула дальше на Горный Алтай. Основная цель -- гора Белуха. Вершину (4506м) покорять я не планирую, поднимусь до Аккемского озера (2050м, https://ru.wikipedia.org/wiki/Аккемское_озеро) и поверну назад. 7. Есть желание побывать в Туве, Хакасии, в районе Саяно-Шушенской ГЭС, но как я понял с Алтая туда попадать достаточно проблематично, пока изучаю варианты, но скорее всего придется отказаться от идеи. Скорее всего продолжу путь автостоп на Красноярск. 1100км https://yandex.ru/maps/-/C6Q7zZP0 8. В окрестностях Красноярске 1-2 дня похожу по заповеднику "Столбы". Маршрут не выбрал, скорее всего буду определяться уже на месте. 9. После Красноярска следующая цель -- Слюдянка, что на Байкале. 10. Из Слюдянки пойду пешком вдоль Байкала по КБЖД до Порт-Байкала. Спойлер Кругобайкальская Железная Дорога 90км http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=98DA479E0A5A074A6B292015E0DE3268.fe1?fileId=xkxemctheumvpiii 11. С Порт-Байкала я уплыву на противоложный берег, если это будет не слишком дорого. Или вернусь в Слюдянку. Неплохо было бы еще попасть на Ольхон, но это займет много времени, подумаю на месте. 12. Со Слюдянки уеду автостопом до Читы 990км https://yandex.ru/maps/-/C6QOU8~A а из Читы поездом до Сковордино 920км (по дороге, но не особо важно) https://yandex.ru/maps/-/C6QOYPkt Тут нужно немного уточнить, почему до этого я буду ехать автостопом, а В Чите сяду на поезд. Дело в том, что после Читы трафик сильно редеет, до Чернышевска еще имеется какой-то локальный трафик, а потом сокращается до 2-3 машин в час. Суть автостопа сводится к длительному ожиданию прямой дальней машины. Можно легко сутки там простоять. Этой трассой (Чита-Хабаровск) я уже проехал в оба направления и мне уже не особо интересно тратить там время. Тем более мне нужно пройти не всю трассу и всего лишь до отворотки на Якутск. 13. А вот трасса от Сковордино до Якутска мне пока не знакома. Официально трасса называется Невер-Якутск или Федеральная автомобильная дорога А360 «Лена». 1200км https://yandex.ru/maps/-/C6Qk5Ry6 14. В Якутске долго не задержусь и сразу пойду на Магадан по легендарной "Колыме". В планах проехать по второму ответвлению и частично пройти его пешком. 15. Из Магадана буду пытаться уплыть морем до Сахалина или Советской Гавани. Причем именно второй вариант более интересен, так как на Сахалин в будущем имеются отдельные планы ). 16. С Советской Гавани поездом или автостопом доберусь до Хабаровска, по пути заехав в Комсомольск-на-Амуре. А из Хабаровска уже улечу самолетом в сторону европейской части России, туда куда будет подешевле.
Давно, не писал в блог. Никуда не ездил и не ходил в горы, а всячески морально разлогался. Еще занимался всякими скучными делами типа работы) Организм долго сопротивлялся, но в последнии месяцы сдался и вес резко пошел вверх. Поэтому я вписался в новый марафон. Мои цели: 1. Вес <90кг 2. Алкоголь не чаще 1 раза в неделю 3. 50 горных километров. И ещё новая фишечка наших марофонов суперцель. Я себе в качестве суперцели ставлю поход на гору Ачишко (не входит в пункт 3) Марафон с 1 ноября по 14 декабря
Ладно, может лезу не в свое дело, но есть мнение, что кардио после силовой делать не стоит(вроде в плане у тебя так), лучше до, а ещё лучше в разные дни.. если качаешь выносливость, то качай силу, повторений на первый взгляд много слишком (либо мало слишком, смотря что хочешь, но скорее всего все же много)... Ну и бца - бесполезная херня, если конечно ты не вегитарианец, например... Не то чтобы я авторитетно заявляю, но, возможно, стоит перепроверить инфу и программы... Удачи)
Хотя хз, ты для чего тренируешься? Для похода в горы? Может у тебя там спецтренировка какая-нибудь и тогда все норм)
Ну чтобы получить достаточное количество аминоксилот мне нужно 300-400 грамм грудки съесть например, от нее тяжесть в желудке и заниматься не комфортно. А так 15 грамм порошочка развел стакане воды, разделил на две части до и после трени и норм К тому же курица щас такая, непонятно чем ее пичкали, а так чистые аминокислоты. Покупаю самые дорогие и качественные без вкусовых добавок optimum nutrilon
Дак протеин дешевле раза в 2-3, если не ошибаюсь... Никакой тяжести, те же аминокислоты и еще плюс куча других... За час до трени закинулся и нормач, лицины-хуецины как раз будут правильно работать после трени в таком случае.. Короче мутная схема у тебя с БЦА, даже если их и принимать, то не так, что до трени и после, а то и во время... Если я не ошибаюсь, в них есть смысл непосредственно после трени, при чем не нужно сразу и быстрее быстрее, а через какое-то время... Это какие-то тупые качковские темы, хуярь гормоны тогда уж сразу, тогда совсем все просто будет..
Кароч ты не шаришь. Протеины-хуеины для дрыщей, которым нужно нарастить мышечную массу. У меня другая цель
Моя подруга бежала Роза пик в этом году ) ну как бежала - они все пошли метров через 50 после старта )) Ей очень понравилось, а мне по фото понравились медальки и атмосфера, поэтому я сейчас задумываюсь, а не поехать ли нам вместе в следующем году? )))
Да, там нереально круто было в этом году) А то, что пешком это нормально)) Поэтому я именно Розу Пик выбираю, так как в беге с бегунами соревноваться с моим телосложением бесполезно, а вот в подъёме в гору ещё есть смысл)
Я думал ФТП в моих глазах уже некуда падать. Но СПБЧ - это Тот факт, что я вообще знаю о существовании этой группы приносит мне невыносимую боль, но идти на их концерт... Это за гранью.
Красиво же)) А так Starlink это проект спутникового интернета, сейчас видны 45 спутников, будет 12000 (!!!). Эти 45 спутников постепенно распределятся по орбитам, так что пока имеется уникальный шанс посмотреть на них пока они выстроены в "поезд"
ftp, скажи, какого х** nas4free не стартует ftp, жалуясь на hostanme? Я пока hostanme не поменял на ip - хрен его запустил. Сейчас у него hostname 192.168.xxx.xxx - анекдот же. Я всегда знал, что ftp кривой.
Хз, что там там в nas4free используется в качестве ftp-сервера, но предположу, что hostname нужен для генерации openssl сертификата, так то не очень секьюрно использовать протокол 1971 года без этого)
Парк "Краснодар" нереально крутой. Можно ходить и лежать на траве, охлаждаться в фонтанах). В этом году на территории открыли ресторан и бургерную. Протестировал). После двух часов по 35 градусной жаре выпить пару кружек хорошего пивка особый кайф) успел заговнофотить шалфей (хит краснодарских инстаграмов) а сегодня его начали косить
Можно предположить красивую версию, что по ошибке засеяли сортом сальвия дивинорум Кстати те кислотно-зеленые кусты на заднем фоне вроде как боярышник) это мне местная спутница поведала, сам ручаться не буду Но скорее все достаточно банально и период цветения шалфея уже заканчивается. Посадят что-то другое